健身为什么一定要硬拉？这个动作的好处是什么？
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2019-05-05 05:19
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参考消息网5月3日报道 外媒称，没有什么比从健身房的地板上举起一个加满铁片的杠铃更能彰显力量了。硬拉作为一项负重训练，是最能代表与体现一个人力量的动作，并且这个动作的本质就是将一个重物从地面拉起来。
据《跑步者世界》网站4月22日报道，传统硬拉即指屈腿硬拉，它比任何运动都更加能调用肌肉群，但更侧重于锻炼下背部、臀大肌和腿部肌群。
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