华龙网4月25日12时30分讯 因为人流量大和流动频繁，所以游泳池的水质大都不是特别干净的。因此游泳后要特别注意保护自己的皮肤。

1、不管是在哪里游泳，每次游泳的时间一定不要超过两个小时，因为在两个小时以内，皮肤的疏松程度可以保证。

2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要简单洗一下。

3、游泳时一定要戴泳帽和游泳镜，保护头发和眼睛。

4、游泳前先喝一点纯牛奶，这样在游泳挥发时既能变成能量，又能变成美容品。

5、游泳后一定要用保湿的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千万用些保湿露，回家记得给脸部做个好的保湿面膜。

6、游泳前必须提早半个小时为全身肌肤涂上防晒霜，让肌肤有足够时间充分吸收。挑选防晒霜时，要注意挑选涂上防晒系数SPA30+以上的防水防晒霜，才能抵御长时间高强度的户外日晒。每隔两个小时就需要补涂一次，增强防晒效果。

7、在游泳时，别忘了随身带一个小水杯，在休息的时候为身体和肌肤补充水分。喝水的时候要小口地喝才能充分被身体吸收。