一，不要过度清洁

依据自己的肤质选择不同清洁力的产品以及使用频率，如果是干性肌，一年四季不出油，早上清水洗脸即可，晚上选择一款温和滋润型的清洁产品（Dermophisiologique ON洁肤乳 or Skin Nutrition参果卸妆油），如果是中间以及混合肤质，看季节肤质变化，夏天早上起来脸上有油就用一款温和的洁面做晨间清洁（Dermasence 矿物洁肤液 or Dermaplan洁肤液），晚上依据当天妆容情况使用不同清洁力的清洁产品（Skin Nutrition浆果洁面啫喱 or 参果卸妆油），油性肌早晚都出油，早晚都需要使用有一定清洁力的产品（Dermasence净肤洁面慕斯 or Dermophisiologique净肤洁面啫喱）

皂基类产品清洁力强长期使用需注意，并且皂基和硬质水相遇容易产生皂垢，冲洗不干净残留在面部容易堵塞毛孔，所以使用皂基产品并且生活区域水质偏硬需要用化妆水二次清洁，氨基酸表活不是最温和的表面活性剂，有比他温和还比他清洁力好的表面活性剂，比如葡糖苷，并且很多洁面配方是多种表面活性剂复配，敏感肌选择注明适合敏感肌的洁面产品即可，没必要自己纠结用的什么表活

一般来说卸妆油的清洁力大于普通洁面，所以很多博主建议不要天天使用卸妆油，但不意味所有卸妆油都是强清洁力，也有甚至一点表面活性剂没有的给极度敏感肌设计的卸妆油（比如Acseine透明瓶cleansing oil），所以不要靠产品形式判断产品清洁力，都看具体配方设计，卸妆油冲洗干净也不会造成油脂残留堵塞毛孔，除非你用的是有明显残留感的产品，我不建议使用这种就是想让人买两个的产品，有很多好冲洗有足够清洁力也温和的产品可以选择

卸妆判断卸没卸干净的方法，透明化妆水沾湿干净的化妆棉擦一下脸，棉片干净的没有粉底残留就是干净了，除防水型防晒需要强力卸妆产品专门卸妆外，一般防晒有足够清洁力的洁面都可以洗净，担心的话可以洁面快速的冲洗两遍，少量物理防晒剂残留在脸上的伤害比过度清洁要小，并且有些护肤品里也会少量添加物理防晒剂，比如La mer浓缩眼霜

无论卸妆油还是洁面，都照顾到全脸后马上冲洗干净，不要长时间在脸上揉搓，表面活性剂长时间在脸上可能造成刺激，很多人说用卸妆油造成的长痘，其实是皮肤刺激性反应，并不是油脂残留造成的长痘，当然冲洗不干净确实可能造成毛孔堵塞，所以一定多冲洗

二，不要过度护肤

护肤品里不是只有对皮肤好的活性成分，还有很多辅料，对于一个产品而言，这些辅料在一定浓度范围内是没有问题的，但如果你叠加了很多产品就说不好了

有些护肤的活性成分本身就有一定刺激性，单一产品浓度有控制没什么问题，叠加多了皮肤就不见得受得了了

在此我特别控制不住的说我目前见过的完全没有争议性辅料添加的护肤品牌就是Skin Nutrition（现已更名Skinmoderne），Live系列大部分是有机植物原料，采用金银花提取物代替传统防腐，Elementals系列全部是极简高效配方，以纳米银做防腐，而银本身就是极好的护肤成分

三，一定要防晒，并且要用够量

皮肤老化80%因为光老化，护肤不防晒一切都白搭并且造成皮肤老化的长波UVA的强度基本是全年恒定的，阴天下雨都存在，夏天让我们觉得晒的是中波UVB，他的伤害并没有UVA深

防晒霜每次1G左右用量才能达到足够防护力，以SPF50的防晒为例，一半用量并不能得到SPF25的防晒值，只能得到不到SPF10，再少的话基本就等于白用了，所以一管30g的防晒每天用，一个月应该一个月左右用完，如果你用了半年，那干脆就别浪费买防晒了并且如果防晒用够量了，我相信大部分就不会想用那么多种水，精华，乳液面霜了特别纠结具体1G是多少的建议买个电子秤看看大概体积心里就有数了

在我的概念里也并没有“隔离”这种产品，要么防晒要么妆前，因为无论哪个国家都只有这两种产品，没有所谓的“隔离”，要么protector要么primer，“隔离”是中国市场特有概念，如果一款产品对皮肤有伤害，你用不用“隔离”都会有伤害，我化妆这么多年不觉得合格彩妆产品对皮肤有伤害，伤害来自错误选择以及错误使用，并且在空气污染这么严重的北京，我觉得粉底可以帮我加强防护

有带妆前效果的防晒，也有带防晒值的妆前，还有带防晒值的粉底，但无论是哪个，1g左右用量才能达到足够防护力，就看你手里的产品用够1g后效果是什么样的，粉底1g肯定是面具了